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AMCSB
Association
Maladies Chroniques
Sport & Bien-Être

Venez découvrir nos cours et notre ambiance conviviale !

Pilates

Qi Gong

Relaxation

Mobilité Articulaire

Marche nordique

à Bordeaux, Bruges et Mérignac

Qui sommes-nous ?

Notre association AMCSB a été créée en 2015, par des personnes, souffrant de maladies chroniques, pour des personnes présentant elles aussi, ces pathologies.

Plus ou moins sportives auparavant, mais conscientes de la nécessité de pratiquer une activité physique pour améliorer notre santé, sur les conseils de nos médecins traitants respectifs, nous nous sommes inscrites dans différents clubs sportifs.

Malheureusement, gênées par les douleurs, la fatigue, les limitations articulaires et musculaires, nous avions des difficultés pour réaliser les exercices proposés.

Qu’est ce qui ne nous convenait plus dans nos clubs respectifs ?

Qu’est ce qui ne nous convenait plus dans nos clubs respectifs ?

  • Des exercices inappropriés à nos capacités physiques limitées par la maladie, aggravant parfois nos douleurs car mal exécutés.
  • Le manque de surveillance de nos positionnements vicieux compte tenu du nombre important de pratiquants et malgré la bonne volonté des coachs.
  • Le rythme trop rapide des cours… et sûrement aussi, le regard des autres.

Voilà pourquoi notre association est née !

Le bien-fondé de l'association

Pour qui ?

Toute personne souffrant de maladies chroniques, mais aussi de tous types de douleurs musculaires, articulaires durant plus de 3 mois, de covid long, de toutes formes de souffrance psychologique.

Pourquoi sport et bien-être pour les personnes souffrant de maladies chroniques ?

À ce jour, aucun système d’informations ne permet de faire un état des lieux  précis du nombre de sujets souffrant de maladies chroniques.

En effet, ces personnes inscrites en ALD ne représentent pas la totalité de ces patients en France ; ces pathologies touchent environ 20% de la population dont 72300 en Aquitaine.

Nombre qui risque fort d’augmenter grâce aux progrès médicaux ; en effet, certaines pathologies sévères, avec une courte espérance de vie il y a quelques années, tendent désormais, vers la chronicité (cancer, sida…).

Ces personnes qui restent parfois fragiles physiquement et émotionnellement, peuvent présenter des séquelles, fatigue, anxiété et douleurs.

La santé vient en bougeant !

Claire Perrin, sociologue

De nombreuses études ont montré qu’une activité physique régulière, améliore le bien être physique, émotionnel, la qualité de vie et la perception de soi.

  • La pratique sportive génère une véritable réaction biologique qui stimule l’effet anti inflammatoire dans notre corps.

Par exemple, en prévention secondaire, la mise en place d’une activité physique  régulière, chez un sujet présentant une insuffisance coronarienne, diminuerait de 25% le risque de mortalité.

  • La pratique du sport permet la libération d’endorphines par le cerveau de façon significative. La quantité d’endorphines augmente pendant  un exercice (d’une heure environ), atteint cinq fois la valeur de repos et persiste trente à quarante cinq minutes, après l’arrêt de l’effort.
  • C’est l’hormone du plaisir et de l’euphorie sans risque de dépendance physique, qui a aussi un effet antalgique en bloquant la transmission des signaux douloureux, effet qui persiste environ quatre heures après sa sécrétion.

Ainsi, l’activité physique adaptée et personnalisée que nous proposons à ces personnes ne peut être que bénéfique pour le corps et pour l’esprit, en améliorant l’image de soi.

Que proposons-nous à nos adhérents ?

Après des tests physiques courts mais sérieux (marche, équilibre, Souplesse, Force, Mémoire) et un entretien individuel (mode de vie, antécédents médicaux, alimentation, sommeil)

À raison de 2 séances par semaine minimum

Des cours de gym douce, de pilates qui permettent de travailler en douceur, les muscles posturaux, suivis d’étirements.

De la marche rapide, nordique, afghane

Pour développer le système cardio-respiratoire et l’endurance.

Mais aussi :

Des cours de qi gong ou de relaxation pour la détente physique et mental !

Notre force

Des programmes personnalisés et des petits groupes de 7 à 9 pratiquants favorisant une surveillance et une correction des postures de chacun, par nos éducatrices.

Lors de l’inscription, le participant s’entretient avec une des éducatrices et un parcours personnalisé est établi, en fonction de ses attentes et de ses besoins. Vingt quatre séances plus tard un nouveau bilan permet de mesurer les progrès réalisés.

Dans un climat de confiance, loin de toute compétition et de tout jugement, « l’Association permet de trouver ou de retrouver du plaisir et du sens à la pratique d’activité physique tout en améliorant sa santé ». Même si l’on est faible, douloureux, on se retrouve, on échange, on sourit, c’est un bon moment passé ensemble.

Précisons que les séances sont ouvertes aux personnes en situation de précarité.

Notre objectif

Lutter contre la sédentarité, la douleur, le surpoids, contre l’isolement social, la souffrance psychologique.

Vidéo de présentation

Actualités

Voici les articles de nos dernières actions, manifestations…

A

L’activité physique et la santé Article de France Info Une étude américaine a démontré un lien direct entre la pratique d’une activité physique régulière etune ...
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Assemblée générale AMCSB

L'assemblée générale de notre association AMCSB s'est tenue le 28 Janvier en présence de nos adhérentes et adhérents des différents sites où nous pratiquons nos ...
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Nos champions sont de retour

Run4you : Ils font le marathon de New York pour la bonne cause.
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Nos financeurs

Nos adhérents, vos dons, mais aussi l’ARS, la Région, le Département, FDVA, Fondation.

Les membres de l'AMCSB

Tous les membres du bureau sont bénévoles

Laurence Colombel

Présidente

Françoise

Secrétaire

Marie-Odile Gaudin

Trésorière

Notre équipe est composé de Florence Laborde, Marie-Pierre Thémista, Amandine Brasselet et Christel Bramaud, éducatrices de l’activité physique adaptée. 

Gaelle Gaudin est notre bénévole, chargée de communication

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